Hành trình của tôi với Yoga Cười bắt đầu một cách tình cờ vào năm 2015. Lần đầu tiên tôi nghe về Yoga Cười là trong một buổi hội thảo về sức khỏe. Ban đầu, tôi rất hoài nghi. Ý tưởng cười mà không có lý do nghe có vẻ kỳ quặc, thậm chí là không tự nhiên. Nhưng có điều gì đó trong đó đã làm tôi bị cuốn hút. Tôi không thể ngừng tò mò về nó.

Lúc đó, tôi đang bị áp lực nặng nề. Cố gắng cân bằng giữa công việc và gia đình, tôi cảm thấy mình kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần. Tôi nhận ra rằng cuộc sống của mình thiếu niềm vui và tiếng cười chân thật. Căng thẳng đang ảnh hưởng đến sức khỏe và các mối quan hệ của tôi. Tôi cần một sự thay đổi, một cách để kết nối lại với niềm hạnh phúc mà tôi từng biết.

Điểm bùng phát đến khi tôi quyết định tham gia một buổi tập Yoga Cười. Bước vào căn phòng đầy người lạ, tôi cảm thấy vừa hứng khởi vừa lo lắng. Khi buổi tập bắt đầu và chúng tôi bắt đầu cười cùng nhau, có điều gì đó đã thay đổi bên trong tôi. Tôi cảm thấy nhẹ nhàng hơn, sống động hơn. Tiếng cười thật dễ lây lan, và lần đầu tiên sau một thời gian dài, tôi đã cười thật lòng, không chút dè dặt.

Từ giây phút đó, Yoga Cười trở thành một phần thường xuyên trong cuộc sống của tôi. Vào năm 2015, tôi trở thành một người hướng dẫn Yoga Cười được chứng nhận. Hành trình này đã đưa tôi đi xa hơn tôi từng tưởng tượng. Tôi đã tham dự Hội nghị Yoga Quốc tế ở Malaysia, nơi tôi có cơ hội tuyệt vời được học trực tiếp từ Tiến sĩ Madan Kataria, người sáng lập Yoga Cười. Những lời dạy của ông đã truyền cảm hứng sâu sắc cho tôi và củng cố cam kết của tôi với phương pháp luyện tập vui tươi này.

Việc thực hành Yoga Cười đều đặn đã biến đổi tôi. Quan điểm của tôi về cuộc sống và con người đã thay đổi đáng kể. Tôi trở nên tích cực hơn, kiên cường hơn. Hành động cười đơn giản đã mang lại cho tôi một cảm giác vui vẻ và bình yên sâu sắc. Cứ như thể gánh nặng của thế giới đã được nhấc khỏi vai tôi.

Yoga Cười cũng có tác động lớn đến sức khỏe của tôi. Tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn, giấc ngủ của tôi được cải thiện, và cơn đau mãn tính ở cổ và vai mà tôi đã trải qua bắt đầu giảm đi. Gia đình tôi cũng nhận thấy sự thay đổi này. Ngôi nhà của chúng tôi tràn ngập tiếng cười và ít căng thẳng hơn. Điều đó đã làm mạnh thêm các mối quan hệ gia đình và đưa chúng tôi lại gần nhau hơn.

Về mặt xã hội, tôi trở nên cởi mở hơn và kết nối với mọi người ở mức độ sâu sắc hơn. Niềm vui tôi trải nghiệm qua Yoga Cười đã lây lan, và tôi muốn chia sẻ nó với mọi người. Sự tích cực và năng lượng mới này đã lan tỏa vào công việc của tôi như một người hướng dẫn yoga và huấn luyện viên sức khỏe. Khách hàng của tôi nhận ra sự thay đổi ở tôi và điều đó cũng đã truyền cảm hứng cho họ. Tôi bắt đầu kết hợp Yoga Cười vào các buổi tập của mình và phản hồi nhận được rất tích cực.

Trong những thời điểm khó khăn, Yoga Cười trở thành điểm tựa của tôi. Nó giúp tôi vượt qua những thử thách với một trái tim nhẹ nhàng và một tâm trí sáng suốt hơn. Thay vì bị căng thẳng đè bẹp, tôi có thể đối mặt với nghịch cảnh bằng một nụ cười. Phương pháp luyện tập này đã dạy tôi rằng niềm vui và tiếng cười là những công cụ mạnh mẽ cho sự chữa lành và kiên cường.