My name is Ngo Thi Thuy, and I currently reside in Hanoi City, Vietnam. I have over 40 years of experience in the finance industry and am now retired, living with my family near one of the largest parks in Hanoi.

Since retiring, I have more free time and am more concerned about my health. Therefore, I often go for morning walks in the park for exercise. In May 2024, while exercising one morning, I was introduced by a friend to try a Laughter Yoga session at the Laughter Yoga Club in the park. After the session, I felt that this was a very new and effective health practice through laughter exercises, and I have been a member of the Laughter Yoga Club ever since.

Due to the nature of my previous profession, I used to be a very serious and introverted person. Joining the Laughter Yoga Club and practicing Laughter Yoga has helped me become more open in my interactions with friends and people around me. I laugh more, and my family life has become more relaxed and enjoyable after each session. After only six months of joining the club, my health has also improved significantly: my blood pressure is stable, my sleep is deeper... just these alone have shown me the great benefits of practicing Laughter Yoga.

With the desire to gain more knowledge about the Laughter Yoga method and understand the benefits of practicing Laughter Yoga daily, I enrolled in the Basic and Leader Laughter Yoga courses.

I started learning in October 2024 under the guidance of Laughter Yoga Master and Laughter Yoga Ambassador Pham Quoc Vinh. Understanding what Laughter Yoga is, its concepts and philosophy, as well as the benefits it brings to practitioners, has helped me understand and practice Laughter Yoga effectively. Currently, I continue to practice Laughter Yoga daily to improve my health and hone my skills, with the hope of spreading laughter to bring health and happiness to more people in the community.

I hope and believe that with the many health and mental benefits that the Laughter Yoga method brings to people, the Laughter Yoga movement will continue to grow stronger and more widespread in our community.

Ngô Thị Thúy

-----------

Tôi là Ngô Thị Thúy, hiện đang sinh sống tại thành phố Hà Nội ( Việt Nam). Tôi có hơn 40 năm làm việc trong lĩnh vực tài chính, hiện nay tôi đã nghỉ hưu sống cùng gia đình gần một công viên lớn nhất thủ đô Hà Nội.

Khi đã nghỉ hưu, tôi có thời gian rảnh rỗi nhiều hơn, lo cho sức khỏe bản thân nhiều hơn nên mỗi buổi sang tôi thường đi bộ thể dục trong công viên. Tháng 5 năm 2024, trong khi đi bộ thể dục buổi sáng, tình cờ tôi được một người bạn giới thiệu tham gia trải nghiệm 1 buổi tập với câu lạc bộ Yoga Cười trong Công viên, cảm nhận sau buổi tập với tôi thì đây là một phương pháp luyện tập sức khỏe rất mới thông qua các bài tập cười, tôi đã tham gia câu lạc bộ Yoga Cười từ đó.

Do tính chất nghề nghiệp, trước đây bản thân tôi là người sống khá nghiêm túc, trầm tính. Đến với CLB Yoga cười, các bài tập Yoga cười đã giúp tôi cởi mở hơn với các mối quan hệ giao tiếp với bạn bè và mọi người xung quanh, tôi cười nhiều hơn, cuộc sống gia đình trở lên thoải mái, vui vẻ hơn sau mỗi buổi tập về. Chỉ qua 6 tháng tham gia câu lạc bộ, sức khỏe của tôi cũng được cải thiện tốt hơn trước: huyết áp ổn định, giấc ngủ đã được sâu hơn… chỉ bấy nhiêu thôi tôi đã thấy việc tập luyện Yoga Cười đã mang lại hiệu quả rất tốt cho bản thân tôi.

Với mong muốn có được những hiểu biết một cách học thuât về phương pháp Yoga cười cũng như hiểu sâu hơn về lợi ích của việc tập Yoga Cười hàng ngày, tôi đã đăng ký tham gia khoá học Basic  và Leader Yoga Cười.

Tôi đã bắt đầu học từ tháng 10/2024 dưới sự hướng dẫn của Master Yoga Cười - Đại sứ Yoga Cười Phạm Quốc Vinh. Hiểu được Yoga Cười là gì, khái niệm và triết lý Yoga Cười cũng như các lợi ích mà Yoga Cười mang lại cho người tập, giúp tôi hiểu và luyện tập Yoga cười một cách hiệu quả. Hiện tại tôi vẫn tiếp tục thực hành Yoga Cười hàng ngày để nâng cao sức khỏe và trau dồi các kỹ năng với mong muốn được lan tỏa tiếng cười mang lại sức khỏe, hanh phúc đến nhiều người hơn nữa trong cộng đồng.

Tôi hy vọng và tin tưởng rằng với nhiều lợi ích về sức khỏe và tinh thần của phương pháp Yoga cười mang lại cho con người thì  phong trào tập luyện Yoga Cười sẽ phát triển ngày càng mạnh mẽ, rộng khắp trong cộng đồng chúng ta.